Ads 468x60px

الثلاثاء، 8 مايو 2012

الثوم يخفف الوزن

تثبت الدراسات العلمية مرة أخرى مدى صدق جداتنا فيما يتعلق بالتداوي الطبيعي. فقد أوضح بحث طبي أجري مؤخرًا، أن الثوم يتمتع بخصائص أخرى تضاف إلى ميزاته الطبية المعروفة، حيث تبين أنه يساعد على تخفيف الوزن. ويستدلّ ذلك من البحث الجديد الذي أجري في كلية الطب التابعة لجامعة تل أبيب بالتعاون مع أطباء من مستشفى "شيبا" في تل-هَشومير.

ويُستدلّ من هذا البحث، الذي نشر في مواقع أمريكية رسمية على شبكة الإنترنت تختص بالأبحاث، وفي المجلات العلمية الهامة، أن مادة الأليسين التي يحتوي عليها الثوم تساعد على تخفيف الوزن.


واتضح من الاختبارات الطبية التي أجريت على فئران تمت تغذيتها بمادة الأليسين، أن وزن الفئران لم يرتفع رغم تغذيتها بكميات كبيرة من الطعام، مقارنة بفئران تمت تغذيتها بموادّ غذائية عادية تفتقر إلى الأليسين.


ويعتبر الثوم من النباتات الطبية القديمة، وذلك بفضل المضادّات الحيوية التي يوفرها، وقدرته على منع تخثر الدم وخفض نسبة الدهنيات في الدم. كما يساعد هذا النبات في القضاء على الفطريات في الجسم، والتي تعتبر محفزًا على ظهور العجز والأورام السرطانية.
تثبت الدراسات العلمية مرة أخرى مدى صدق جداتنا فيما يتعلق بالتداوي الطبيعي. فقد أوضح بحث طبي أجري مؤخرًا، أن الثوم يتمتع بخصائص أخرى تضاف إلى ميزاته الطبية المعروفة، حيث تبين أنه يساعد على تخفيف الوزن. ويستدلّ ذلك من البحث الجديد الذي أجري في كلية الطب التابعة لجامعة تل أبيب بالتعاون مع أطباء من مستشفى "شيبا" في تل-هَشومير.

ويُستدلّ من هذا البحث، الذي نشر في مواقع أمريكية رسمية على شبكة الإنترنت تختص بالأبحاث، وفي المجلات العلمية الهامة، أن مادة الأليسين التي يحتوي عليها الثوم تساعد على تخفيف الوزن.


واتضح من الاختبارات الطبية التي أجريت على فئران تمت تغذيتها بمادة الأليسين، أن وزن الفئران لم يرتفع رغم تغذيتها بكميات كبيرة من الطعام، مقارنة بفئران تمت تغذيتها بموادّ غذائية عادية تفتقر إلى الأليسين.


ويعتبر الثوم من النباتات الطبية القديمة، وذلك بفضل المضادّات الحيوية التي يوفرها، وقدرته على منع تخثر الدم وخفض نسبة الدهنيات في الدم. كما يساعد هذا النبات في القضاء على الفطريات في الجسم، والتي تعتبر محفزًا على ظهور العجز والأورام السرطانية.

الفوائد الطبية للتمور

هل تصدق بأن التمر لا ينقل الجراثيم أو الميكروبات وأن السوس الذي الذي بداخله (( التمر القديم )) يلتهم الاميبا ويفتك بالجراثيم التي قد تصيب الانسان .

× لولا فضل الله في التمر والقهوة العربي لأصيب أهل الجزيرة العربية بأمراض لا يعلم مداها إلا الله .


× هل تعلم بأن الذي يأكل التمر يوميا لا يقربنه الجن ...


× هل تصدق بأن حبوب اللقاح حق الدنكار تعالج عقم النساء ...


× هل تعلم بأن أعظم غذاء غذاء ودواء لرجال الفضاء هو التمر وهو أكثر من الكافيار صحياً ...


× هل تعلم بأن ليف النخيل أفضل منظف للجسم البشري ويحميه من الأمراض الجلدية ...


× وأنه كذلك لو على وشرب كالشاي يفرح القلب الحزين ...


× هل تصدق بأن تمر المدينة المنورة أكثر من ستين صنفاً وهو أفضل تمر في العالم ...


× هل تعلم بأن التمر البرني يعد أكسيرا للشباب وفيه سر عظيم بأنه ينشط الغدد ويقوي الاعصاب ...


× هل تعلم بأن كل مائة جرام من التمر تحتوي على 318 سعراً حرارياً يقابلها 315 سعراً حرارياً في كل مائة جرام من العسل وأن التمرة الواحدة تمدك بسعرات حرارية تكفي لمجهود يوم كامل ملؤه النشاط والحيوية ...


× هل تعلم بأن أعظم غذاء يناله المقاتل في الحرب هو التمر لأنه يمده بالسعرات الحرارية ويقويه وينشط لديه الغدة الكظرية مما يجعله مقداما شجاعا لا يهاب الموت ..


× هل تعلم بأن هناك نوعاً من النخيل يموت بموت صاحبه ...

هل تصدق بأن التمر لا ينقل الجراثيم أو الميكروبات وأن السوس الذي الذي بداخله (( التمر القديم )) يلتهم الاميبا ويفتك بالجراثيم التي قد تصيب الانسان .

× لولا فضل الله في التمر والقهوة العربي لأصيب أهل الجزيرة العربية بأمراض لا يعلم مداها إلا الله .


× هل تعلم بأن الذي يأكل التمر يوميا لا يقربنه الجن ...


× هل تصدق بأن حبوب اللقاح حق الدنكار تعالج عقم النساء ...


× هل تعلم بأن أعظم غذاء غذاء ودواء لرجال الفضاء هو التمر وهو أكثر من الكافيار صحياً ...


× هل تعلم بأن ليف النخيل أفضل منظف للجسم البشري ويحميه من الأمراض الجلدية ...


× وأنه كذلك لو على وشرب كالشاي يفرح القلب الحزين ...


× هل تصدق بأن تمر المدينة المنورة أكثر من ستين صنفاً وهو أفضل تمر في العالم ...


× هل تعلم بأن التمر البرني يعد أكسيرا للشباب وفيه سر عظيم بأنه ينشط الغدد ويقوي الاعصاب ...


× هل تعلم بأن كل مائة جرام من التمر تحتوي على 318 سعراً حرارياً يقابلها 315 سعراً حرارياً في كل مائة جرام من العسل وأن التمرة الواحدة تمدك بسعرات حرارية تكفي لمجهود يوم كامل ملؤه النشاط والحيوية ...


× هل تعلم بأن أعظم غذاء يناله المقاتل في الحرب هو التمر لأنه يمده بالسعرات الحرارية ويقويه وينشط لديه الغدة الكظرية مما يجعله مقداما شجاعا لا يهاب الموت ..


× هل تعلم بأن هناك نوعاً من النخيل يموت بموت صاحبه ...

الوجبات الصغيرة أمثل طريقة لخفض الوزن

إن أحد أهم الأمور التي يجب مراعاتها عند اتباع نظام غذائي (رِجيم) هو تناول وجبات منتظمة وثابتة وفق قائمة أطعمة يتم تحديدها سلفـًا.

ومن المفترض في هذه القائمة أن تشمل الاختيارات الصحيحة، وأن تعرض علينا تناول الجزر مثلاً بدل الخضار المقلية، وصدور الدجاج المشوية عوض شرائح اللحم المقلية، والخضار مكان البطاطا المقلية. إلى ذلك، ينبغي أن نقسم ما سنأكله من أطعمة إلى وجبات صغيرة نتناولها على مدار اليوم، إذا كنا نريد خفض وزننا فعلاً.


أهمية تناول الطعام وفق قائمة محددة:


1- إن عملية الهضم تتطلب الكثير من الطاقة والوقت. فعندما نأكل بصورة منتظمة، نوفر لأجسامنا طاقة ثابتة، ونتغلب على ظاهرة التهام الطعام دون حساب.


2- عندما نأكل على نحو غير منتظم، لا نكون جياعًا أبدًا. وحينما نبدأ بتناول وجبة ما، لا نجد في أنفسنا شهية لتناول السلطة أو الخضار، وإنما نسارع إلى التهام ما يحتوي على الكربوهيدرات والدهون، التي تجذبنا عادة أكثر من المأكولات الخاصة بالرجيم.


3- إن جسمنا قادر على هضم حوالي 400 سعرة حرارية في كل وجبة. أما السعرات الأخرى، فإنها تتحول جميعًا مباشرة إلى دهن. ومن هنا، فإن علينا أن نفضل تناول وجبات صغيرة على مدار اليوم على تناول وجبة واحدة كبيرة دفعة واحدة وبنهم.


4- إن تناول ثلاث وجبات كبيرة نسبيًا أو خمس أصغر منها هو أمثل طريقة لخفض الوزن، ولا تدعوا أيًا كان يفسد عليكم نعمة هذا النظام الغذائي. لا تستجيبوا لأي عرض مغرٍ بتناول قطعة من الكعك أو الشوكولاطة مثلاً، لأن ذلك سيعيدكم إلى ذلك النهج الفوضوي في تناول الطعام.
إن أحد أهم الأمور التي يجب مراعاتها عند اتباع نظام غذائي (رِجيم) هو تناول وجبات منتظمة وثابتة وفق قائمة أطعمة يتم تحديدها سلفـًا.

ومن المفترض في هذه القائمة أن تشمل الاختيارات الصحيحة، وأن تعرض علينا تناول الجزر مثلاً بدل الخضار المقلية، وصدور الدجاج المشوية عوض شرائح اللحم المقلية، والخضار مكان البطاطا المقلية. إلى ذلك، ينبغي أن نقسم ما سنأكله من أطعمة إلى وجبات صغيرة نتناولها على مدار اليوم، إذا كنا نريد خفض وزننا فعلاً.


أهمية تناول الطعام وفق قائمة محددة:


1- إن عملية الهضم تتطلب الكثير من الطاقة والوقت. فعندما نأكل بصورة منتظمة، نوفر لأجسامنا طاقة ثابتة، ونتغلب على ظاهرة التهام الطعام دون حساب.


2- عندما نأكل على نحو غير منتظم، لا نكون جياعًا أبدًا. وحينما نبدأ بتناول وجبة ما، لا نجد في أنفسنا شهية لتناول السلطة أو الخضار، وإنما نسارع إلى التهام ما يحتوي على الكربوهيدرات والدهون، التي تجذبنا عادة أكثر من المأكولات الخاصة بالرجيم.


3- إن جسمنا قادر على هضم حوالي 400 سعرة حرارية في كل وجبة. أما السعرات الأخرى، فإنها تتحول جميعًا مباشرة إلى دهن. ومن هنا، فإن علينا أن نفضل تناول وجبات صغيرة على مدار اليوم على تناول وجبة واحدة كبيرة دفعة واحدة وبنهم.


4- إن تناول ثلاث وجبات كبيرة نسبيًا أو خمس أصغر منها هو أمثل طريقة لخفض الوزن، ولا تدعوا أيًا كان يفسد عليكم نعمة هذا النظام الغذائي. لا تستجيبوا لأي عرض مغرٍ بتناول قطعة من الكعك أو الشوكولاطة مثلاً، لأن ذلك سيعيدكم إلى ذلك النهج الفوضوي في تناول الطعام.

تقييم الطرق المختلفة للإقلاع عن التدخين

قام الدكتور طوفيا ليرر، رئيس الجمعية الإسرائيلية لمنع التدخين ورئيس المعهد الإسرائيلي للإقلاع عن التدخين، مؤخرًا بدراسة وتفحص عدد من طرق الإقلاع عن التدخين، وخلص إلى الاستنتاجات التالية بشأن بعض هذه الطرق:

* العلاج بواسطة استخدام موادّ الرشّ والأدوية الطبيعية: ناجع على الصعيد الجسماني فقط، لكنه يتجاهل الأعراض النفسية الناجمة عن التدخين.


* العلاج بواسطة التنويم المغناطيسي: لا يوجد أي دليل على نجاعته.


* العلاج بواسطة بدائل النيكوتين: يساعد المعالَج في مواجهة الأعراض الناتجة عن عملية الفطام، وهذا هو الهدف من هذا العلاج في واقع الأمر. هذه البدائل تستخدَم للانتقال بالمدمن المعالَج من المخدّر الطبيعي (النيكوتين) إلى مخدّر اصطناعي، ثمّ إلى الفطام عن التدخين.


* العلاج الغذائي: المقصود هنا اعتماد نظام غذائي يرتكز على تناول الخضروات والفواكه ومنتجات الألبان، والتقليل من تناول اللحوم والبيض والأسماك. ويساعد هذا النظام الغذائي على رفع مستوى السكر في الدم، الذي ينخفض في فترة الإقلاع عن التدخين، ما يؤدّي إلى الشعور بالحاجة إلى تناول المأكولات الحلوة. هذه الطريقة تعتبر ناجعة، ويمكن أن ندمج بينها وبين أية طريقة فطام أخرى.


* العلاج الذي يدمج بين عدة طرق للإقلاع عن التدخين: هذا هو العلاج الأفضل والأكثر نجاعة، حيث تنصح منظمات الصحة العالمية باتباعه. ويشمل هذا العلاج ممارسة الرياضة وعلاجًا شخصيًا وجماعيًا وعلاجًا بواسطة الأدوية. ويشار إلى أن ممارسة الرياضة تساعد على إفراز هورمون الأندروفين في المخ، ممّا يساعد على تحسين مزاج المعالَجين المتعكر.
قام الدكتور طوفيا ليرر، رئيس الجمعية الإسرائيلية لمنع التدخين ورئيس المعهد الإسرائيلي للإقلاع عن التدخين، مؤخرًا بدراسة وتفحص عدد من طرق الإقلاع عن التدخين، وخلص إلى الاستنتاجات التالية بشأن بعض هذه الطرق:

* العلاج بواسطة استخدام موادّ الرشّ والأدوية الطبيعية: ناجع على الصعيد الجسماني فقط، لكنه يتجاهل الأعراض النفسية الناجمة عن التدخين.


* العلاج بواسطة التنويم المغناطيسي: لا يوجد أي دليل على نجاعته.


* العلاج بواسطة بدائل النيكوتين: يساعد المعالَج في مواجهة الأعراض الناتجة عن عملية الفطام، وهذا هو الهدف من هذا العلاج في واقع الأمر. هذه البدائل تستخدَم للانتقال بالمدمن المعالَج من المخدّر الطبيعي (النيكوتين) إلى مخدّر اصطناعي، ثمّ إلى الفطام عن التدخين.


* العلاج الغذائي: المقصود هنا اعتماد نظام غذائي يرتكز على تناول الخضروات والفواكه ومنتجات الألبان، والتقليل من تناول اللحوم والبيض والأسماك. ويساعد هذا النظام الغذائي على رفع مستوى السكر في الدم، الذي ينخفض في فترة الإقلاع عن التدخين، ما يؤدّي إلى الشعور بالحاجة إلى تناول المأكولات الحلوة. هذه الطريقة تعتبر ناجعة، ويمكن أن ندمج بينها وبين أية طريقة فطام أخرى.


* العلاج الذي يدمج بين عدة طرق للإقلاع عن التدخين: هذا هو العلاج الأفضل والأكثر نجاعة، حيث تنصح منظمات الصحة العالمية باتباعه. ويشمل هذا العلاج ممارسة الرياضة وعلاجًا شخصيًا وجماعيًا وعلاجًا بواسطة الأدوية. ويشار إلى أن ممارسة الرياضة تساعد على إفراز هورمون الأندروفين في المخ، ممّا يساعد على تحسين مزاج المعالَجين المتعكر.

خبيرة اردنية تتمكن من اختراع جهاز يمكنه الكشف عن سرطان الثدي

تمكنت الاردنية، مها سلام من اختراع جهاز يعد الاول من نوعه في الوطن العربي للكشف عن نحو90 بالمئة من حالات سرطان الثدي عند السيدات. وقالت المخترعة، لوكالة الانباء الاردنية، التي بثت الخبر ، ان الجهاز سيعرض قريبا على المؤسسات الطبية في الاردن للاستفادة منه.



وتقوم فكرة الجهاز على معالجة صور الاشعة للثدي من خلال استعمال برامج مصممة خصيصا للكشف عن السرطان بدقة عالية وبشكل منتظم. والجهاز ليس جهاز تصوير عادي بل يعمل بشكل متوازي مع جهاز تصوير الثدي بالاشعة السينية واطلق على الجهاز اسم " مامو ريدر "


واكدت الدكتورة سلام ان الكشف المبكر عن السرطان يجعل من عملية العلاج والشفاء اسهل واكثر فاعلية من حيث المدة والنتائج والكلفة على المريض بحيث تكون نسبة الشفاء بحدود 98 الى 100 بالمئة.


واكد رئيس جمعية اطباء الاشعة الاردنية الدكتور محمد الحيارى ان الخبيرةسلام كان لها الجهد الاكبر في اختراع الجهاز الذي يمكن تسميته بقارىء صور الاشعة ...كما ان الجهاز يقلل من نسبة الخطأ البشري بشكل ملحوظ.


وحصلت الدكتورة سلام على شهادة الدكتوراة في علم الحاسوب من الولايات المتحدة الاميركية عن رسالتها في استخدام الحاسوب للكشف المبكر عن سرطان الثدي.وقامت بتاسيس شركة تعنى بانتاج اجهزة الكشف المبكر عن سرطان الثدي كما قدم المركز الوطني للسرطان في الولايات المتحدة مبلغ 5ر1 مليون دولار كمنحة للمجموعة من اجل المساعدة في هذه الفكرة الرائدة.
تمكنت الاردنية، مها سلام من اختراع جهاز يعد الاول من نوعه في الوطن العربي للكشف عن نحو90 بالمئة من حالات سرطان الثدي عند السيدات. وقالت المخترعة، لوكالة الانباء الاردنية، التي بثت الخبر ، ان الجهاز سيعرض قريبا على المؤسسات الطبية في الاردن للاستفادة منه.



وتقوم فكرة الجهاز على معالجة صور الاشعة للثدي من خلال استعمال برامج مصممة خصيصا للكشف عن السرطان بدقة عالية وبشكل منتظم. والجهاز ليس جهاز تصوير عادي بل يعمل بشكل متوازي مع جهاز تصوير الثدي بالاشعة السينية واطلق على الجهاز اسم " مامو ريدر "


واكدت الدكتورة سلام ان الكشف المبكر عن السرطان يجعل من عملية العلاج والشفاء اسهل واكثر فاعلية من حيث المدة والنتائج والكلفة على المريض بحيث تكون نسبة الشفاء بحدود 98 الى 100 بالمئة.


واكد رئيس جمعية اطباء الاشعة الاردنية الدكتور محمد الحيارى ان الخبيرةسلام كان لها الجهد الاكبر في اختراع الجهاز الذي يمكن تسميته بقارىء صور الاشعة ...كما ان الجهاز يقلل من نسبة الخطأ البشري بشكل ملحوظ.


وحصلت الدكتورة سلام على شهادة الدكتوراة في علم الحاسوب من الولايات المتحدة الاميركية عن رسالتها في استخدام الحاسوب للكشف المبكر عن سرطان الثدي.وقامت بتاسيس شركة تعنى بانتاج اجهزة الكشف المبكر عن سرطان الثدي كما قدم المركز الوطني للسرطان في الولايات المتحدة مبلغ 5ر1 مليون دولار كمنحة للمجموعة من اجل المساعدة في هذه الفكرة الرائدة.